Hintergrund im Coaching
Epigenetik.
Gene sind kein starres Schicksal. Umfeld und Lebensstil beeinflussen, welche Gene aktiv sind.
Was du selbst in der Hand hast.
Die Epigenetik erforscht, wie äussere Einflüsse die Aktivität unserer Gene verändern. Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung und Beziehungen spielen dabei eine Rolle.
Im Coaching bekommst du eine verständliche Einführung – und dann praktische Übungen für deinen Alltag.
In drei Schritten.
Verstehen
Wie wirken Umfeld und Lebensstil auf unsere Gene?
Erkennen
Welche Gewohnheiten stärken dich, welche kosten Kraft?
Üben
Praktische Übungen und Übungsblätter für zuhause.
Das Coaching ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung.